Fit durch den Winter
Zahlreiche Luzerner Turnvereine bieten über die Wintermonate das Trainingsprogramm Winterfit des Schweizerischen Turnverbands an. Ein Angebot, an dem auch Nichtmitglieder teilnehmen können.
«Winterfit» ist ein funktionales Training des Schweizerischen Turnverbands, das von zahlreichen Luzerner Turnvereinen angeboten wird (siehe Box). Das Programm wurde vom schweizerischen Verband im Jahr 2013 lanciert und wird seither laufend weiterentwickelt. Es bietet den Vereinen die Möglichkeit, auf ein professionelles Programm zurückzugreifen und viele neue Ideen zu sammeln.
«Winterfit» umfasst verschiedene Trainingsprogramme wie Vitality, Dance, Cross und Games. Grundsätzlich ist es für alle, beispielsweise der BTV Luzern bietet sein Training allerdings lediglich für Interessierte ab 55 Jahren an und konzentriert sich beim Training auf die Vitalität.
Das Programm Vitality ist ein Ganzkörpertraining, das die Vitalität und die Lebensqualität im Alter erhalten oder gar verbessern soll. Unter anderem werden bei diesem Training Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit gefördert. Das Training richtet sich an alle, es ist also kein gewisser Fitnessstand notwendig. Die Ziele sind, Spass an der Bewegung zu haben und die eigene Fitness mit machbaren und einfachen Übungen zu verbessern. Das Training des BTV Luzern dauert jeweils 60 Minuten und startet am Mittwoch um 20 Uhr in der Bruchmatthalle, Zähringerstrasse 16.
Die Teilnahme kostet beim BTV für Nichtmitglieder 5 Franken.
PD/Marcel Habegger
